La ansiedad del esquimal

Descripción

b'Dr. Baltasar Rodero '
b'La ansiedad del esquimal '
b'Arpa Ediciones'

Páginas:
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788419558978'

b'Espa\xf1a lidera el consumo de psicof\xe1rmacos a nivel mundial, pero \xbfes esa la soluci\xf3n al principal problema de salud mental de nuestro tiempo? Un prestigioso psic\xf3logo nos cuenta todo lo que sabe.\n\nPlanteada con la sencillez de una consulta psicol\xf3gica, esta gu\xeda pr\xe1ctica encara la ansiedad sin medicaci\xf3n. Explica sus causas y efectos, qu\xe9 estrategias funcionan y cu\xe1les no. El doctor Baltasar Rodero, psic\xf3logo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analog\xeda: un esquimal del \xc1rtico no conoce la gripe. Si la cogiera, creer\xeda que se est\xe1 muriendo por tener congesti\xf3n, tos y fiebre. Eso mismo le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad.\n\nEsta gu\xeda, tan rigurosa en su trasfondo como \xfatil planteamiento, incluye casos cl\xednicos reales, pero, sobre todo, ejercicios pr\xe1cticos, pautados, y dirigidos a que cualquier persona con problemas de ansiedad, p\xe1nico o agorafobia pueda establecer h\xe1bitos saludables.\n\nComo se\xf1ala el autor, \xabeste libro contiene las t\xe9cnicas m\xe1s eficaces desde un tratamiento cognitivoconductual. Todas, avaladas por la American Psychological Association (APA) y por mi experiencia con miles de pacientes en m\xe1s de veinte a\xf1os de ejercicio profesional\xbb.\n\n\xabUna gu\xeda imprescindible para quienes buscan superar el miedo y reencontrarse con la libertad en su vida diaria\xbb. Dr. Tom\xe1s Cobo Castro, Uni\xf3n Europea de M\xe9dicos Especialistas'